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Starry night

[습관프로젝트]003 하루에 열 가지씩 기분 좋은 일 하기

p.35 누구나 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸고 싶을 것이다. 여기서 '좋은 습관'이란 당신에게 힘을 불어넣어주는 습관, 더 나은 삶으로 이끌어줄 수 있는 습관을 뜻한다. 하루에 열 가지씩 기분 좋은 일들을 규칙적으로 실천해보는 것은 어떨까? 이른 아침 한가한 시간에 10분 정도 짬을 내 하루 일과를 계획해보거나, 일을 끝내고 집에 돌아와 스트레칭을 하며 몸과 마음에 쌓인 긴장을 풀어주는 것도 좋다. 자동차 대신 자전거를 이용하거나 걸어서 가는 것도 좋다. 복작대는 식당 앞에서 줄을 설 것이 아니라, 야외로 나가 시원한 나무 그늘 아해서 느긋하게 점심을 즐겨보자.(중략)여기서 말하는 습관은 절대로 의무가 되어선 안 된다. 마음으로부터 즐길 수 있는 습관을 만들자는 것이 이 지침의 목적이기 때문이다. ~..
책읽기/(번외)습관만들기 2017. 9. 22. 01:15
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