[습관프로젝트]003 하루에 열 가지씩 기분 좋은 일 하기

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  누구나 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸고 싶을 것이다. 여기서 '좋은 습관'이란 당신에게 힘을 불어넣어주는 습관, 더 나은 삶으로 이끌어줄 수 있는 습관을 뜻한다.

  

  하루에 열 가지씩 기분 좋은 일들을 규칙적으로 실천해보는 것은 어떨까? 이른 아침 한가한 시간에 10분 정도 짬을 내 하루 일과를 계획해보거나, 일을 끝내고 집에 돌아와 스트레칭을 하며 몸과 마음에 쌓인 긴장을 풀어주는 것도 좋다. 자동차 대신 자전거를 이용하거나 걸어서 가는 것도 좋다. 복작대는 식당 앞에서 줄을 설 것이 아니라, 야외로 나가 시원한 나무 그늘 아해서 느긋하게 점심을 즐겨보자.(중략)

여기서 말하는 습관은 절대로 의무가 되어선 안 된다. 마음으로부터 즐길 수 있는 습관을 만들자는 것이 이 지침의 목적이기 때문이다.

~ 규칙적인 '기분좋은' 습관들 ~

1. 매일 10분 이상 운동한다.(어플활용)

2. 매일 아침 15분 정도 짬을 내서 하루 계획을 짠다.(공책 준비!)

3. 아무리 피곤해도 화장은 꼭 지우고 잔다.

4. 매일 로션을 바른다.

5. 바디로션을 바른다.

6. 날마다 누군가에게 '사랑한다'고 말한다.

7. 더 나은 사람이 되기 위해 노력한다.

8. 핸드크림을 바른다.

9. 물 2리터 이상을 마신다.

10. 매일 감사한 점 한 가지 이상 찾고 적기

작가님의 리스트에세 인용한 것도 꽤 있다.

진짜로 너무 소소하고 이미 하고 있는 것들이 많지만..ㅎㅎ

몸에 밸 수 있게 홧팅팅!!

+포스트잇을 붙여두기로 했다.(습관포인트에)